HYROX Performance Coaching · Online · Na całym świecie
Trening HYROX z konkretną strukturą. Bieganie, siła, stacje i tempo w jednym planie. Na pierwsze zawody albo nową życiówkę. Każdy trening w twoim telefonie.
Jak trenujemy
Ciężki trening każdy potrafi rozpisać. Dobry plan doprowadzi cię przygotowanego na start i na metę bez traconych sekund.
Połowa zawodów. Tempo, ekonomia biegu i bieg, który nie rozpada się po saniach.
Silniejszy zawodnik szybciej pcha sanie i schodzi ze stacji świeższy.
Technika, która oszczędza sekundy i energię na wszystkich ośmiu stacjach.
Bieg po stacjach i praca w zmęczeniu. To właśnie decyduje w dniu zawodów.
Taktyka, tempo i utrzymanie mocy, kiedy zaczyna boleć.
Programy
Programy miesięczne, przygotowania startowe, bloki specjalistyczne i coaching 1:1. Kliknij, co do ciebie pasuje, a wskażemy właściwy program.
Subskrypcja · zarządzasz w Strivee
Dla tych, którzy chcą zacząć trenować HYROX porządnie.
Bieganie, siła i ruchy HYROX w jednym planie. Zbudujesz bazę, dopracujesz technikę i wejdziesz w rutynę, którą naprawdę utrzymasz.
Dla doświadczonych zawodników, którzy gonią lepszy czas.
Więcej biegania, większa wydolność, siła, tempo startowe i szybkie przejścia. Dla tych, którzy trenują regularnie i mają jasny cel.
Dla tych, którzy traktują HYROX poważnie i chcą najlepszego, co oferujemy.
Bieganie i trening funkcjonalny w jasnej strukturze, filmy techniczne oraz wskazówki dotyczące tempa, regeneracji i odpoczynku. Forma rośnie bez przetrenowania.
Jednorazowa płatność · masz datę zawodów
Dla tych, którzy chcą na zawodach walczyć o wynik, a nie tylko dobiec do mety.
Pełne przygotowanie. Najpierw baza, potem intensywność i trening specyficzny, na końcu szlifowanie formy. Tempo, stacje, przejścia i moc w zmęczeniu.
Dla tych, którzy mają bazę treningową i zawody w kalendarzu.
Kompletne ośmiotygodniowe przygotowanie. Bieganie, siła, treningi HYROX i bieg po stacjach. Im bliżej zawodów, tym bardziej specyficznie.
Dla par, które chcą startować mądrze, a nie tylko razem.
Indywidualna forma i praca zespołowa: strategia na stacjach, podział pracy, wspólne tempo i przebieg zawodów. Wykorzystajcie mocne strony obojga.
Jednorazowa płatność · jeden cel zrobiony porządnie
Dla każdego, kto traci czas na odcinkach biegowych.
Ekonomia biegu, tempo, wydolność tlenowa i dobry bieg w zmęczeniu. Spokojne biegi, tempówki, interwały i tempo startowe. Samodzielnie albo obok treningu siłowego.
Dla każdego, kto ma zawody tuż-tuż. Open, Doubles lub Pro.
Robota zrobiona. Teraz jej nie zmarnuj. Zmniejszamy objętość, utrzymujemy cię w tempie startowym i doprowadzamy na start ze świeżymi nogami i jasnym planem.
Premium · coaching 1:1
Plan rozpisany tylko dla ciebie. Dopasowany do twojej formy, celu startowego, czasu, jaki naprawdę masz, miejsca treningu i tego, co cię hamuje. Korygowany na bieżąco na podstawie wyników i twojego feedbacku.
Jak to działa
Twój plan jest w aplikacji Strivee. Otwierasz, widzisz dzisiejszy trening, robisz robotę i zapisujesz wynik.
Kliknij Zacznij lub Kup. Płatność przechodzi bezpiecznie przez Strivee.
iOS i Android. Logujesz się i program już na ciebie czeka.
Każdego dnia wiesz, co cię czeka. Zapisujesz wynik i widzisz postępy.
Trenerzy
Żaden anonimowy zespół za ekranem. Programy piszemy sami, testujemy je na sobie i w naszych klubach, i startujemy z nimi.
„Trening musi mieć strukturę, a nie być tylko przypadkowo ciężki. Zawody wygrywa się tempem i głową.”
Trener przygotowania siłowego, kondycyjnego, biegowego i HYROX. Razem z Form Factory prowadzi kluby STR2G HYROX w Pradze, Brnie i Ostrawie, a online trenuje zawodników z całego świata. Sam startuje, w Berlinie 1:11:12.
„Trenujesz ciało. Trenujesz też głowę. W dniu zawodów decyduje, co z tego jest silniejsze.”
Od CrossFitu przez głęboką stabilizację po coaching mentalny w sporcie. Razem z Láďą pisze programy, trenuje i startuje. Pilnuje, żeby forma rosła, a ciało wytrzymało.
STR2G · Stronger together
STR2G to ludzie, którzy trenują uczciwie i ciągną się nawzajem do przodu. Dostajesz plan, społeczność i dwóch trenerów, którzy dokładnie wiedzą, jak boli 7. kilometr.
Od kulis STR2G
To samo programowanie działa w naszych klubach HYROX w Pradze, Brnie i Ostrawie. Online dostajesz ten sam plan, gdziekolwiek trenujesz. Zajęcia i kluby →
Opinie
Prawdziwe opinie zawodników o naszych programach i coachingu 1:1.
Running for HYROX poprawił dokładnie tę część zawodów, z którą miałam największy problem. Spokojne biegi, interwały, trening progowy i bieg w zmęczeniu. Jestem szybsza i dużo lepiej trzymam tempo między stacjami.
Trening z Láďą jest dobrze ułożony i intensywny. Spełnił wszystkie oczekiwania. Każdy mógł dobrać ciężar i trudność tak, żeby dokończyć cały trening.
Coaching 1:1 całkowicie zmienił moje podejście do treningu. Tempo biegu, siła, stacje i strategia na zawody. Jasny plan i indywidualny feedback dały mi pewność siebie i wynik w dniu zawodów.
FAQ
Masz inne pytanie? Napisz do nas na Instagramie.
Nie. Jeśli zaczynasz, wybierz HYROX Basic. Zbuduje ci bazę i nauczy stacji. Competitor, Pro Athlete i przygotowania startowe są dla tych, którzy już trenują regularnie.
Tak. Ciężary i objętość dopasowujesz do swojego poziomu. Celem jest skończyć każdy trening dobrze, a nie tylko go przetrwać.
Tak, 8-Week HYROX Doubles. Obejmuje podział pracy, strategię na stacjach i wspólne tempo. Pozostałe programy też sprawdzą się w Doubles, bo biegać w zmęczeniu musicie oboje.
Program to jeden plan dla wszystkich uczestników, z możliwością skalowania. Coaching 1:1 piszemy tylko dla ciebie, pod twoją formę, regenerację i grafik, i korygujemy na bieżąco.
Jeśli masz czas, bierz 12 tygodni. Zbudujesz porządną bazę, zanim przyjdzie intensywność. Osiem tygodni jest dla tych, którzy już trenują regularnie i chcą się wyostrzyć przed zawodami.
Najlepiej siłowni z ergometrami i sprzętem HYROX. Czegoś brakuje? Napisz do nas na Instagramie, podpowiemy zamiennik.
Subskrypcją zarządzasz bezpośrednio w Strivee. Przygotowania startowe i bloki specjalistyczne to jednorazowa płatność.
Wybierz program, pobierz Strivee, a jutro rano będziesz dokładnie wiedzieć, co cię czeka.