Program miesięczny · Najwyższy poziom

HYROX Pro Athlete.
Najlepsze, co robimy w programach.

Dla tych, którzy traktują HYROX poważnie i chcą, żeby forma rosła miesiąc po miesiącu. Jasna struktura, filmy techniczne i wskazówki do tempa, regeneracji i odpoczynku. Wynik idzie w górę bez przetrenowania.

1 350 CZK/ miesiąc≈ 241 zł
Zacznij Porównaj wszystkie programy
6dni w tygodniu
75min dziennie
1sesje dziennie
Doświadczeni zawodnicyDla kogo

HYROX Pro Athlete

01Dla kogo to jest.

  • Masz za sobą kilka startów w HYROX i chcesz się poprawiać miesiąc po miesiącu.
  • Chcesz jakości, nie objętości: jeden porządny trening dziennie.
  • Chcesz filmów technicznych i wskazówek, a nie tylko listy treningów.
  • Regeneracja jest dla ciebie tak samo ważna jak ciężkie dni.

HYROX Pro Athlete

02Co dostajesz.

W aplikacji Strivee

  • Każdy trening w telefonie, każdego dnia.
  • Ranking przy każdym treningu.
  • Śledzenie postępów: maksy, procenty, benchmarki.
  • Możesz zapisywać też własne dodatkowe treningi.

HYROX Pro Athlete

03Jak wygląda tydzień.

DzieńTreningCel
PnSpokojny bieg + mobilnośćBaza tlenowa
WtSiła dolnej części ciała + sankiSiła na stacje
ŚrBieg progowyTempo, które utrzymasz
CzwStacje: technika + praca w zmęczeniuEfektywność
PtSpokojny bieg albo regeneracjaRegeneracja
SobBieg po stacjach: bieg + stacjeSpecyfika zawodów
NdWolneRegeneracja

Przykładowy tydzień. Pokazuje proporcje treningów, nie dokładne sesje w aplikacji.

STR2G

Twoi trenerzy.

Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, trener biegania. Prowadzi kluby STR2G HYROX w Pradze, Brnie i Ostrawie. Berlin pobiegł w 1:11:12.

Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, trenerka mentalna (Newton University), CrossFit L2. Pisze programy, trenuje i startuje razem z Láďą.

Startowaliśmy w HYROX w Berlinie, Hamburgu, Barcelonie i Maastricht. Piszemy plany, według których sami byśmy trenowali.

FAQ

Częste pytania.

Czym Pro Athlete różni się od Competitora?

Competitor ma większą objętość, do dwóch sesji i około dwóch godzin dziennie. Pro Athlete to jeden trening około 75 minut i więcej prowadzenia: filmy techniczne i wskazówki do tempa, regeneracji i odpoczynku.

Czy to tylko dla kategorii HYROX Pro?

Nie. To nasz najwyższy poziom miesięczny, nie kategoria. Ciężary ustawiasz pod kategorię, w której startujesz.

Co robić w ostatnich dwóch tygodniach przed zawodami?

Przejdź na 2-tygodniowy HYROX Taper. Zmniejsza objętość i trzyma cię w formie.

Jak anulować subskrypcję?

Pro Athlete to subskrypcja miesięczna w Strivee. Tam też ją anulujesz.

W jakim języku są programy?

Plany, filmy i wsparcie są po angielsku. Potrzebujesz tłumaczenia? Napisz do nas, ustalimy szczegóły.

Zawody
nie poczekają.

Kup plan, pobierz Strivee i jutro rano wiesz dokładnie, co cię czeka.

Zacznij Porównaj wszystkie programy