Coaching HYROX · En ligne · Partout
Un entraînement HYROX structuré. Course, force, stations et allure dans un seul plan. Pour ta première course ou ton prochain record. Chaque séance sur ton téléphone.
Notre méthode
Tout le monde peut écrire une séance difficile. Un bon plan t'amène prêt sur la ligne de départ et jusqu'à l'arrivée sans perdre de temps.
La moitié de la course. Allure, économie de course et une foulée qui tient après les sleds.
Un athlète plus fort pousse le sled plus vite et sort de la station plus frais.
Une technique qui fait gagner des secondes et de l'énergie sur les huit stations.
Course après les stations et travail sous fatigue. Ce qui fait la différence le jour J.
Tactique, allure et capacité à tenir l'effort quand ça commence à faire mal.
Programmes
Programmes mensuels, préparations de course, blocs ciblés et coaching 1:1. Clique sur ce qui te correspond et on te montre par où commencer.
Abonnement · géré dans Strivee
Pour ceux qui veulent commencer l'HYROX sérieusement.
Course, force et mouvements HYROX dans un seul plan. Tu construis ta base, tu affines ta technique et tu installes une routine que tu peux tenir.
Pour les athlètes expérimentés qui visent un meilleur temps.
Plus de course, plus de capacité de travail, de la force, l'allure de course et des transitions rapides. Pour ceux qui s'entraînent régulièrement avec un objectif clair.
Pour ceux qui prennent l'HYROX au sérieux et veulent ce qu'on fait de mieux.
Course et travail fonctionnel dans une structure claire, vidéos techniques et conseils sur l'allure, la récupération et le repos. La performance progresse sans surentraînement.
Paiement unique · tu as une date de course
Pour ceux qui veulent performer le jour J, pas seulement finir.
La préparation complète. D'abord la base, puis l'intensité et le travail spécifique, enfin l'affûtage. Allure, stations, transitions et performance sous fatigue.
Pour ceux qui ont une base d'entraînement et une course au calendrier.
Une préparation complète sur huit semaines. Course, force, séances HYROX et course après les stations. Plus la course approche, plus c'est spécifique.
Pour les binômes qui veulent courir intelligemment, pas seulement ensemble.
Condition individuelle et dimension d'équipe : stratégie sur les stations, partage du travail, allure commune et gestion de course. Exploitez les points forts de chacun.
Paiement unique · un objectif bien travaillé
Pour tous ceux qui perdent du temps sur la course à pied.
Économie de course, allure, capacité aérobie et course de qualité sous fatigue. Footings, tempo, fractionné et allure course. Seul ou en complément de ta force.
Pour tous ceux qui ont une course très bientôt. Open, Doubles ou Pro.
Le travail est fait. Maintenant, ne le gâche pas. On baisse le volume, on te garde vif à l'allure de course et tu arrives au départ avec des jambes fraîches et un plan clair.
Premium · coaching 1:1
Un plan écrit rien que pour toi. Selon ta forme, ton objectif de course, le temps dont tu disposes vraiment, l'endroit où tu t'entraînes et ce qui te freine. Ajusté selon tes résultats et tes retours.
Comment ça marche
Ton plan est dans l'app Strivee. Tu l'ouvres, tu vois la séance du jour, tu la fais et tu notes ton résultat.
Clique sur Commencer ou Acheter. Le paiement passe de façon sécurisée par Strivee.
iOS et Android. Connecte-toi et ton programme t'attend.
Chaque jour, tu sais ce qui t'attend. Note ton résultat et vois tes progrès.
Coachs
Pas d'équipe anonyme derrière un écran. On écrit les programmes, on les teste sur nous et dans nos clubs, et on court avec.
« L'entraînement a besoin de structure, pas juste de séances dures au hasard. Les courses se gagnent avec l'allure et le mental. »
Coach en force, conditionnement, course à pied et HYROX. Dirige avec Form Factory les clubs HYROX STR2G à Prague, Brno et Ostrava et coache des athlètes du monde entier en ligne. Court lui-même, 1:11:12 à Berlin.
« Tu entraînes ton corps. Tu entraînes aussi ta tête. Le jour de la course, c'est le plus fort des deux qui décide. »
Du CrossFit à la stabilisation profonde jusqu'au coaching mental dans le sport. Elle écrit les programmes, coache et court avec Láďa, et veille à ce que la performance monte tant que le corps tient.
STR2G · Stronger together
STR2G, ce sont des gens qui s'entraînent honnêtement et se tirent vers le haut. Tu as un plan, une communauté et deux coachs qui savent exactement ce que fait le 7e kilomètre.
Dans les coulisses de STR2G
La même programmation tourne dans nos clubs HYROX à Prague, Brno et Ostrava. En ligne, tu as le même plan, où que tu t'entraînes. Cours et clubs →
Athlètes
De vrais retours d'athlètes sur nos programmes et le coaching 1:1.
Le programme Running for HYROX a amélioré la partie de la course qui me posait le plus de problèmes. Footings, fractionné, seuil et course sous fatigue. Je suis plus rapide et je tiens bien mieux mon allure entre les stations.
L'entraînement de Láďa est bien structuré et intense. Il a répondu à toutes les attentes. Chacun pouvait choisir la charge et la difficulté pour finir la séance jusqu'au bout.
Le coaching 1:1 a complètement changé ma façon de m'entraîner. Allure de course, force, stations et stratégie. Un plan clair et des retours individuels ont fait une énorme différence pour ma confiance et ma performance le jour J.
FAQ
Une autre question ? Écris-nous sur Instagram.
Non. Si tu débutes, prends HYROX Basic. Il construit ta base et t'apprend les stations. Competitor, Pro Athlete et les préparations de course sont pour ceux qui s'entraînent déjà régulièrement.
Oui. Tu adaptes les charges et le volume à ton niveau. L'objectif est de finir chaque séance avec qualité, pas juste de survivre.
Oui, la préparation 8-Week HYROX Doubles. Elle couvre le partage du travail, la stratégie sur les stations et l'allure commune. Les autres programmes marchent aussi pour les Doubles, car vous devez tous les deux bien courir sous fatigue.
Un programme, c'est un plan commun à tous ceux qui le suivent, avec des options d'adaptation. Le coaching 1:1 est écrit rien que pour toi selon ta performance, ta récupération et ton emploi du temps, et ajusté au fur et à mesure.
Si tu as le temps, prends 12 semaines. Tu construis une vraie base avant l'intensité. Huit semaines, c'est pour ceux qui s'entraînent déjà régulièrement et veulent s'affûter pour une course.
Idéalement une salle avec ergomètres et matériel HYROX. Il te manque quelque chose ? Écris-nous sur Instagram et on te propose une alternative.
Tu gères ton abonnement directement dans Strivee. Les préparations de course et les blocs ciblés se paient une seule fois.
Choisis un programme, télécharge Strivee et demain matin, tu sais exactement ce qui t'attend.