Bloc spécifique · 2 dernières semaines

HYROX Taper 2 semaines.
Le travail est fait. Ne le gâche pas.

Les deux dernières semaines avant ta course. On baisse le volume, on te garde affûté à l'allure de course et tu arrives au départ avec des jambes fraîches et un plan clair. Pour Open, Doubles et Pro.

550 CZKpaiement unique≈ 23 €
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6jours / semaine
90min / jour
2séances / jour
2semaines
Toute coursePour qui

HYROX Taper 2.0 (2 semaines)

01C'est fait pour toi si…

  • Ta course est dans deux semaines.
  • Tu as fait le travail et tu ne veux pas le gâcher.
  • Tu ne sais pas combien t'entraîner les derniers jours.
  • Tu cours en Open, Doubles ou Pro.

HYROX Taper 2.0 (2 semaines)

02Ce que tu y trouves.

Dans l'app Strivee

  • Chaque séance sur ton téléphone, chaque jour.
  • Un classement pour chaque séance.
  • Suivi de ta progression : max, pourcentages, benchmarks.
  • Tu peux aussi noter tes propres séances en plus.

HYROX Taper 2.0 (2 semaines)

03Semaine de course.

JourSéanceObjectif
LunFooting facile + mobilitéJambes fraîches
MarFractionné court à l'allure de courseRester affûté
MerReposRécupération
JeuStations courtes à l'allure de courseSentir la course
VenPetit footing de déblocagePrêt
SamJour de courseDérouler le plan
DimReposRécupération

Exemple de semaine de course avec une course le samedi. Il montre l'équilibre, pas les séances exactes de l'app.

STR2G

Tes coachs.

Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, coach de course à pied. Dirige les clubs HYROX STR2G à Prague, Brno et Ostrava. Berlin en 1:11:12.

Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, coach mentale (Newton University), CrossFit L2. Écrit les programmes, coache et court avec Láďa.

Nous avons couru l'HYROX à Berlin, Hambourg, Barcelone et Maastricht. On écrit des plans qu'on suivrait nous-mêmes.

FAQ

Questions fréquentes.

Pourquoi seulement deux semaines ?

On ne construit pas la forme dans les derniers jours. On peut seulement la perdre. Deux semaines suffisent pour évacuer la fatigue et garder le tranchant.

C'est aussi pour les Doubles ?

Oui. Open, Doubles et Pro.

Je peux l'utiliser après mon propre entraînement ?

Oui. Il fonctionne après nos programmes ou après ton propre plan.

C'est un abonnement ?

Non. Un seul paiement de 550 CZK.

Dans quelle langue sont les programmes ?

Les plans, les vidéos et le support sont en anglais. Besoin d'une traduction ? Écris-nous et on en parle.

Le jour J
n'attendra pas.

Achète le plan, télécharge Strivee et demain matin, tu sais exactement ce qui t'attend.

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