Programme mensuel · Niveau le plus haut

HYROX Pro Athlete.
Le meilleur de nos programmes.

Pour celles et ceux qui prennent l'HYROX au sérieux et veulent progresser mois après mois. Une structure claire, des vidéos techniques et des conseils sur l'allure, la récupération et le repos. La performance monte sans surentraînement.

1 350 CZK/ mois≈ 56 €
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6jours / semaine
75min / jour
1séances / jour
Compétiteurs expérimentésPour qui

HYROX Pro Athlete

01C'est fait pour toi si…

  • Tu as déjà fait quelques HYROX et tu veux progresser mois après mois.
  • Tu veux de la qualité plutôt que du volume : une vraie séance par jour.
  • Tu veux des vidéos techniques et un accompagnement, pas juste une liste de séances.
  • La récupération compte autant pour toi que les jours durs.

HYROX Pro Athlete

02Ce que tu y trouves.

Dans l'app Strivee

  • Chaque séance sur ton téléphone, chaque jour.
  • Un classement pour chaque séance.
  • Suivi de ta progression : max, pourcentages, benchmarks.
  • Tu peux aussi noter tes propres séances en plus.

HYROX Pro Athlete

03Une semaine type.

JourSéanceObjectif
LunFooting facile + mobilitéBase aérobie
MarForce bas du corps + travail au sledForce pour les stations
MerCourse au seuilUne allure que tu tiens
JeuStations : technique + travail sous fatigueEfficacité
VenFooting facile ou séance de récupRécupération
SamCourse sous fatigue : course + stationsSpécifique course
DimReposRécupération

Semaine d'exemple. Elle montre l'équilibre de la semaine, pas les séances exactes de l'app.

STR2G

Tes coachs.

Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, coach de course à pied. Dirige les clubs HYROX STR2G à Prague, Brno et Ostrava. Berlin en 1:11:12.

Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, coach mentale (Newton University), CrossFit L2. Écrit les programmes, coache et court avec Láďa.

Nous avons couru l'HYROX à Berlin, Hambourg, Barcelone et Maastricht. On écrit des plans qu'on suivrait nous-mêmes.

FAQ

Questions fréquentes.

Quelle différence entre Pro Athlete et Competitor ?

Competitor a plus de volume, jusqu'à deux séances et environ deux heures par jour. Pro Athlete, c'est une séance d'environ 75 minutes avec plus d'accompagnement : vidéos techniques et conseils sur l'allure, la récupération et le repos.

C'est seulement pour la catégorie HYROX Pro ?

Non. C'est notre niveau mensuel le plus haut, pas une catégorie. Tu adaptes les charges à la catégorie où tu cours.

Que faire les deux dernières semaines avant la course ?

Passe sur HYROX Taper 2.0 (2 semaines). Il baisse le volume et te garde affûté.

Comment j'annule ?

Pro Athlete est un abonnement mensuel géré dans Strivee. Tu l'annules là-bas.

Dans quelle langue sont les programmes ?

Les plans, les vidéos et le support sont en anglais. Besoin d'une traduction ? Écris-nous et on en parle.

Le jour J
n'attendra pas.

Achète le plan, télécharge Strivee et demain matin, tu sais exactement ce qui t'attend.

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