Monatsprogramm · Top-Stufe

HYROX Pro Athlete.
Das Beste aus unseren Programmen.

Für alle, die HYROX ernst nehmen und Monat für Monat besser werden wollen. Klare Struktur, Technikvideos und Tipps zu Pacing, Erholung und Pausen. Die Leistung steigt, ohne Übertraining.

1.350 CZK/ Monat≈ 56 €
Starten Alle Programme vergleichen
6Tage / Woche
75Min. / Tag
1Einheiten / Tag
Erfahrene StarterLevel

HYROX Pro Athlete

01Für wen es ist.

  • Du bist schon ein paar HYROX-Rennen gelaufen und willst dich Monat für Monat steigern.
  • Du willst Qualität statt Umfang: eine fokussierte Einheit pro Tag.
  • Du willst Technikvideos und Anleitung, nicht nur eine Liste von Workouts.
  • Erholung ist dir genauso wichtig wie die harten Tage.

HYROX Pro Athlete

02Was drin ist.

In der Strivee App

  • Jede Einheit täglich auf deinem Handy.
  • Leaderboards für jedes Workout.
  • Fortschritt im Blick: Maxima, Prozente, Benchmarks.
  • Eigene Zusatzeinheiten kannst du auch eintragen.

HYROX Pro Athlete

03Eine typische Woche.

TagEinheitZiel
MoLockerer Lauf + MobilityAerobe Basis
DiKraft Unterkörper + SchlittenarbeitKraft für die Stationen
MiSchwellenlaufEin Tempo, das du halten kannst
DoStationen: Technik + Arbeit unter ErmüdungEffizienz
FrLockerer Lauf oder RegenerationseinheitErholung
SaCompromised Running: Lauf + StationenRennspezifisch
SoRuhetagErholung

Beispielwoche. Sie zeigt die Verteilung der Woche, nicht die genauen Einheiten in der App.

STR2G

Deine Coaches.

Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, Lauftrainer. Leitet die STR2G HYROX Clubs in Prag, Brno und Ostrava. Berlin in 1:11:12.

Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, Mentalcoach (Newton University), CrossFit L2. Schreibt die Programme, coacht und startet zusammen mit Láďa.

Wir sind HYROX in Berlin, Hamburg, Barcelona und Maastricht gelaufen. Wir schreiben Pläne, nach denen wir selbst trainieren würden.

FAQ

Häufige Fragen.

Was ist der Unterschied zwischen Pro Athlete und Competitor?

Competitor hat mehr Umfang, bis zu zwei Einheiten und etwa zwei Stunden pro Tag. Pro Athlete ist eine Einheit von etwa 75 Minuten mit mehr Anleitung: Technikvideos und Tipps zu Pacing, Erholung und Pausen.

Ist es nur für die HYROX Pro Kategorie?

Nein. Es ist unsere höchste Monatsstufe, keine Kategorie. Die Gewichte passt du an die Kategorie an, in der du startest.

Was mache ich in den letzten zwei Wochen vor dem Rennen?

Wechsle auf 2-Wochen HYROX Taper 2.0. Der Umfang sinkt und du bleibst scharf.

Wie kündige ich?

Pro Athlete ist ein Monatsabo in Strivee. Dort kannst du es auch kündigen.

In welcher Sprache sind die Programme?

Pläne, Videos und Support sind auf Englisch. Du brauchst eine Übersetzung? Schreib uns, dann finden wir eine Lösung.

Der Wettkampf
wartet nicht.

Plan kaufen, Strivee laden und morgen früh weißt du genau, was ansteht.

Starten Alle Programme vergleichen