Blocco specifico · ultime 2 settimane

HYROX Taper 2 settimane.
Il lavoro è fatto. Non sprecarlo.

Le ultime due settimane prima della gara. Abbassiamo il volume, ti teniamo brillante a ritmo gara e arrivi alla partenza con gambe fresche e un piano chiaro. Per Open, Doubles e Pro.

550 CZKpagamento unico≈ 23 €
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6giorni / settimana
90min / giorno
2sedute / giorno
2settimane
Qualsiasi garaPer chi

HYROX Taper 2.0 (2 settimane)

01Fa per te se…

  • La tua gara è tra due settimane.
  • Hai fatto il lavoro e non vuoi sprecarlo.
  • Non sai quanto allenarti negli ultimi giorni.
  • Gareggi in Open, Doubles o Pro.

HYROX Taper 2.0 (2 settimane)

02Cosa c'è dentro.

Nell'app Strivee

  • Ogni seduta sul telefono, ogni giorno.
  • Classifica per ogni seduta.
  • Monitoraggio dei progressi: massimali, percentuali, benchmark.
  • Puoi registrare anche le tue sedute extra.

HYROX Taper 2.0 (2 settimane)

03Settimana della gara.

GiornoSedutaObiettivo
LunCorsa facile + mobilitàGambe fresche
MarRipetute brevi a ritmo garaRestare brillante
MerRiposoRecupero
GioStazioni brevi a ritmo garaSentire la gara
VenBreve corsetta di attivazionePronto
SabGiorno di garaEseguire il piano
DomRiposoRecupero

Esempio di settimana di gara con gara il sabato. Mostra l'equilibrio, non le sedute esatte nell'app.

STR2G

I tuoi coach.

Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, coach di corsa. Guida i club HYROX STR2G a Praga, Brno e Ostrava. Berlino in 1:11:12.

Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, mental coach (Newton University), CrossFit L2. Scrive i programmi, allena e gareggia con Láďa.

Abbiamo gareggiato in HYROX a Berlino, Amburgo, Barcellona e Maastricht. Scriviamo piani che seguiremmo noi stessi.

FAQ

Domande frequenti.

Perché solo due settimane?

Negli ultimi giorni la forma non la costruisci. Puoi solo perderla. Due settimane bastano per smaltire la fatica e restare brillante.

Va bene anche per Doubles?

Sì. Open, Doubles e Pro.

Posso usarlo dopo il mio allenamento?

Sì. Funziona dopo i nostri programmi o dopo il tuo piano.

È un abbonamento?

No. Un solo pagamento di 550 CZK.

In che lingua sono i programmi?

Piani, video e supporto sono in inglese. Ti serve una traduzione? Scrivici e ci accordiamo.

La gara
non aspetta.

Acquista il piano, scarica Strivee e domattina sai esattamente cosa ti aspetta.

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