Programa mensual · Rendimiento

HYROX Competitor.
Ya compites. Ahora más rápido.

Para quien entrena con constancia y tiene un objetivo claro. Más carrera, más capacidad de trabajo, fuerza, ritmo de carrera y transiciones rápidas entre la carrera y la estación.

960 CZK/ mes≈ 40 €
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6días / semana
120min / día
2sesiones / día
Competidores habitualesPara quién

HYROX Competitor

01Es para ti si…

  • Ya has hecho HYROX y sabes dónde pierdes tiempo.
  • Puedes entrenar seis días a la semana, a menudo dos veces al día.
  • Quieres más volumen y trabajo más específico, no solo sesiones más duras.
  • Tienes un tiempo objetivo para tu próxima carrera.

HYROX Competitor

02Qué incluye.

En la app Strivee

  • Cada sesión en tu móvil, cada día.
  • Clasificación en cada sesión.
  • Seguimiento de tu progreso: máximos, porcentajes, benchmarks.
  • También puedes registrar tus propias sesiones extra.

HYROX Competitor

03Una semana tipo.

DíaSesiónObjetivo
LunMañana rodaje suave · tarde fuerza tren inferiorBase y fuerza de piernas
MarMañana series a ritmo de carrera · tarde SkiErg / remoRitmo y motor
MiéMañana carrera con fatiga: carrera + trineos · tarde movilidadCorrer con fatiga
JueMañana rodaje suave · tarde tren superior + wall ballsFuerza para las estaciones
VieMañana carrera en umbral · tarde estaciones con fatigaCapacidad de trabajo
SábSesión HYROX larga o simulaciónEspecífico de carrera
DomDescansoRecuperación

Semana de ejemplo. Muestra el equilibrio de la semana, no las sesiones exactas de la app.

STR2G

Tus entrenadores.

Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, entrenador de carrera. Dirige los clubs HYROX STR2G en Praga, Brno y Ostrava. Berlín en 1:11:12.

Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, coach mental (Newton University), CrossFit L2. Escribe los programas, entrena y compite junto a Láďa.

Hemos competido en HYROX en Berlín, Hamburgo, Barcelona y Maastricht. Escribimos planes que seguiríamos nosotros mismos.

FAQ

Preguntas frecuentes.

¿Cuánto tiempo exige Competitor?

Unas dos horas al día, seis días a la semana, a menudo en dos sesiones. Si es demasiado, Pro Athlete tiene una sesión de unos 75 minutos.

¿Es para la categoría Open o Pro?

Para las dos. Ajustas las cargas a tu categoría.

¿Qué hago las dos últimas semanas antes de la carrera?

Pasa a HYROX Taper 2.0 (2 semanas). Baja el volumen, te mantiene afilado y llegas fresco a la salida.

¿Cómo lo cancelo?

Competitor es una suscripción mensual gestionada en Strivee. La cancelas allí.

¿En qué idioma están los programas?

Los planes, los vídeos y el soporte están en inglés. ¿Necesitas traducción? Escríbenos y lo hablamos.

El día de la carrera
no espera.

Compra el plan, descarga Strivee y mañana por la mañana sabrás exactamente qué toca.

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