Preparación de carrera · 8 semanas · Singles

HYROX Singles 8 semanas.
Carrera reservada. 8 semanas.

Una preparación completa de ocho semanas para quien ya tiene base de entrenamiento. Carrera, fuerza, sesiones HYROX y carrera con fatiga. Cuanto más cerca de la carrera, más específico.

1.500 CZKpago único≈ 62 €
Comprar Comparar todos los programas
6días / semana
60min / día
1sesiones / día
8semanas
Con base de entrenamientoPara quién

HYROX Singles 8 semanas

01Es para ti si…

  • Tu carrera es en unas 8 semanas.
  • Ya entrenas con regularidad.
  • Tienes más o menos una hora al día, seis días a la semana.
  • Compites en Singles, Open o Pro.

HYROX Singles 8 semanas

02Qué incluye.

En la app Strivee

  • Cada sesión en tu móvil, cada día.
  • Clasificación en cada sesión.
  • Seguimiento de tu progreso: máximos, porcentajes, benchmarks.
  • También puedes registrar tus propias sesiones extra.

HYROX Singles 8 semanas

03Una semana tipo.

DíaSesiónObjetivo
LunRodaje suave + movilidadBase aeróbica
MarFuerza tren inferior + trineosFuerza para las estaciones
MiéSeriesRitmo
JueTren superior + SkiErg / remoEficiencia en las estaciones
VieRodaje suaveRecuperación
SábCarrera con fatiga o simulaciónCorrer con fatiga
DomDescansoRecuperación

Semana de ejemplo. Muestra el equilibrio de la semana, no las sesiones exactas de la app.

STR2G

Tus entrenadores.

Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, entrenador de carrera. Dirige los clubs HYROX STR2G en Praga, Brno y Ostrava. Berlín en 1:11:12.

Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, coach mental (Newton University), CrossFit L2. Escribe los programas, entrena y compite junto a Láďa.

Hemos competido en HYROX en Berlín, Hamburgo, Barcelona y Maastricht. Escribimos planes que seguiríamos nosotros mismos.

FAQ

Preguntas frecuentes.

¿Bastan 8 semanas?

Si ya entrenas con regularidad, sí. Si empiezas de cero, date más tiempo: HYROX Basic o uno de los planes de 12 semanas.

¿De verdad basta con una hora al día?

Sí, si esa hora tiene un objetivo claro. ¿Tienes más tiempo? Elige HYROX Race Prep 12 semanas.

¿Qué material necesito?

Lo ideal es un gimnasio con SkiErg, remo, trineo y wall ball. Si te falta algo, escríbenos y te proponemos una alternativa.

¿Es una suscripción?

No. Un solo pago de 1.500 CZK por las 8 semanas.

¿En qué idioma están los programas?

Los planes, los vídeos y el soporte están en inglés. ¿Necesitas traducción? Escríbenos y lo hablamos.

El día de la carrera
no espera.

Compra el plan, descarga Strivee y mañana por la mañana sabrás exactamente qué toca.

Comprar Comparar todos los programas