Rennvorbereitung · 8 Wochen · Doubles

8-Wochen HYROX Doubles.
Gewonnen wird bei der Arbeitsteilung.

Acht Wochen Vorbereitung für Paare. Die Fitness jedes Einzelnen plus die Team-Seite des Rennens: wer welche Station übernimmt, wie ihr die Wiederholungen aufteilt, wie ihr ein gemeinsames Tempo haltet.

1.700 CZKeinmalig · pro Person≈ 70 €
Kaufen Alle Programme vergleichen
6Tage / Woche
75Min. / Tag
1Einheiten / Tag
8Wochen
Paare mit BasisLevel

8-Wochen HYROX Doubles

01Für wen es ist.

  • Ihr startet in etwa 8 Wochen bei HYROX Doubles.
  • Ihr trainiert beide regelmäßig.
  • Ihr wollt einen Rennplan, nicht nur zwei Leute, die hart arbeiten.
  • Männer-, Frauen- oder Mixed-Paar.

8-Wochen HYROX Doubles

02Was drin ist.

In der Strivee App

  • Jede Einheit täglich auf deinem Handy.
  • Leaderboards für jedes Workout.
  • Fortschritt im Blick: Maxima, Prozente, Benchmarks.
  • Eigene Zusatzeinheiten kannst du auch eintragen.

8-Wochen HYROX Doubles

03Eine typische Woche.

TagEinheitZiel
MoLockerer Lauf + MobilityAerobe Basis
DiKraft Unterkörper + SchlittenKraft für die Stationen
MiLaufintervalle im gemeinsamen RenntempoEin Tempo, das ihr beide haltet
DoOberkörper + Wall Balls + SkiErgKraft für die Stationen
FrLockerer LaufErholung
SaPartnereinheit: zusammen laufen, Stationen aufteilenRennablauf
SoRuhetagErholung

Beispielwoche. Sie zeigt die Verteilung der Woche, nicht die genauen Einheiten in der App.

STR2G

Deine Coaches.

Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, Lauftrainer. Leitet die STR2G HYROX Clubs in Prag, Brno und Ostrava. Berlin in 1:11:12.

Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, Mentalcoach (Newton University), CrossFit L2. Schreibt die Programme, coacht und startet zusammen mit Láďa.

Wir sind HYROX in Berlin, Hamburg, Barcelona und Maastricht gelaufen. Wir schreiben Pläne, nach denen wir selbst trainieren würden.

FAQ

Häufige Fragen.

Gilt der Preis pro Paar?

Nein, pro Person. Jeder von euch braucht ein eigenes Strivee-Konto.

Müssen wir zusammen trainieren?

Die meisten Einheiten schaffst du allein. Die Partnereinheiten solltet ihr möglichst zusammen machen. Dort übt ihr die Arbeitsteilung.

Was, wenn einer von uns deutlich stärker ist?

Das ist normal. Der Plan hilft euch, die Stärken beider zu nutzen: wer den Schlitten nimmt, wer die Wall Balls, wie ihr die Wiederholungen aufteilt.

Ist das ein Abo?

Nein. Eine Zahlung von 1.700 CZK pro Person für alle 8 Wochen.

In welcher Sprache sind die Programme?

Pläne, Videos und Support sind auf Englisch. Du brauchst eine Übersetzung? Schreib uns, dann finden wir eine Lösung.

Der Wettkampf
wartet nicht.

Plan kaufen, Strivee laden und morgen früh weißt du genau, was ansteht.

Kaufen Alle Programme vergleichen