9 programů · individuální koučink · aplikace Strivee
Devět online HYROX programů a individuální koučink od dvou trenérů, kteří sami závodí. Vybírej podle data závodu a úrovně, ne podle toho, který plán vypadá nejtěžší.
HYROX tréninkové programy
HYROX tréninkové programy
| Program | Délka | Dny v týdnu | Min denně | Úroveň | Cena |
|---|---|---|---|---|---|
| HYROX BasicMěsíční program · Základ | Průběžně, měsíčně | 5 | 60 | Začátečníci | 750 Kč/ měsíc |
| HYROX CompetitorMěsíční program · Výkon | Průběžně, měsíčně | 6 | 120 · 2× | Pravidelní závodníci | 960 Kč/ měsíc |
| HYROX Pro AthleteMěsíční program · Nejvyšší úroveň | Průběžně, měsíčně | 6 | 75 | Zkušení závodníci | 1 350 Kč/ měsíc |
| 12týdenní HYROX Race PrepPříprava na závod · 12 týdnů | 12 týdnů | 6 | 90 | S tréninkovým základem | 2 100 Kčjednorázově |
| 12týdenní HYROX AdvancedPříprava na závod · 12 týdnů · všechny úrovně | 12 týdnů | 6 | 75 | Všechny úrovně | 1 900 Kčjednorázově |
| 8týdenní HYROX SinglesPříprava na závod · 8 týdnů · Singles | 8 týdnů | 6 | 60 | S tréninkovým základem | 1 500 Kčjednorázově |
| 8týdenní HYROX DoublesPříprava na závod · 8 týdnů · Doubles | 8 týdnů | 6 | 75 | Dvojice se základem | 1 700 Kčjednorázově · za osobu |
| Running for HYROX 2.0Specializovaný blok · 12 týdnů | 12 týdnů | 6 | 75 | Mírně pokročilí | 1 000 Kčjednorázově |
| 2týdenní HYROX Taper 2.0Specializovaný blok · poslední 2 týdny | 2 týdnů | 6 | 90 · 2× | Na jakýkoli závod | 550 Kčjednorázově |
| HYROX 1:1 koučinkPlán jen pro tebe | Průběžně, měsíčně | – | – | – | 3 500 Kč/ měsíc |
Platba proběhne bezpečně přes Strivee.
Programy
S HYROXem začínáš, nebo jsi první závod odběhl jen na obecnou kondičku.
HYROX už máš za sebou a víš, kde ztrácíš čas.
HYROX máš párkrát za sebou a chceš se zlepšovat měsíc po měsíci.
Závod máš zhruba za 12 týdnů.
První HYROX máš zhruba za 12 týdnů.
Závod máš zhruba za 8 týdnů.
HYROX Doubles závodíte zhruba za 8 týdnů.
Místa ztrácíš na běhu, ne na stanicích.
Závod máš za dva týdny.
STR2G
STR2G
Láďa Suchánek · HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, běžecký trenér. Vede STR2G HYROX kluby v Praze, Brně a Ostravě. Berlín zaběhl za 1:11:12.
Ria Suchánek Hrušovská, MSc. · HYROX Performance Coach, mentální koučka (Newton University), CrossFit L2. Píše programy, trénuje a závodí spolu s Láďou.
HYROX jsme závodili v Berlíně, Hamburku, Barceloně i Maastrichtu. Píšeme plány, podle kterých bychom trénovali sami.
FAQ
HYROX Basic, pokud ještě nemáš datum závodu. Když máš první závod zhruba za 12 týdnů, vezmi 12týdenní HYROX Advanced: je to kompletní příprava na závod pro všechny úrovně.
Na konkrétní závod obvykle 8 až 12 týdnů cílené přípravy, pokud už pravidelně trénuješ. Když začínáš od nuly, dej si víc času a začni měsíčním programem, třeba HYROX Basic.
Ano. 8týdenní HYROX Doubles je postavený pro dvojice, včetně toho, jak si rozdělit stanice. Cena je za jednoho závodníka.
Program koupíš přes Strivee a všechny tréninky se ti objeví v aplikaci Strivee v mobilu. Platí se v korunách.
Ano. Individuální HYROX koučink je plán postavený jen pro tebe, podle tvého času, závodu a výsledků.
Plány, videa i podpora jsou v angličtině. Potřebuješ překlad? Napiš nám a domluvíme se.
Kup plán, stáhni Strivee a zítra ráno přesně víš, co tě čeká.